All Posts

Bağlanma stili, kişinin ilişkilerde kendini ve başkalarını nasıl gördüğünü, yakınlık ve güveni nasıl deneyimlediğini belirleyen temel bir psikolojik yapıdır. Bu stiller, çocuklukta ebeveynlerle kurulan bağlardan etkilenir ve yetişkinlikte romantik ilişkiler, arkadaşlıklar ve iş ilişkilerinde kendini gösterir. Bağlanma stilleri, kişinin duygusal ihtiyaçlarını ifade etme, yakınlık kurma ve ilişkiyi sürdürme biçimlerini şekillendirir. Bağlanma stili farkındalığı, ilişkilerde sağ

Teknolojiyle iç içe geçen yaşam tarzı, farkında olmadan zihinsel yorgunluğu artırabiliyor. Psikolog Esra Kalincik, ekran süresinin odaklanma, stres ve duygusal denge üzerindeki etkilerini ele alıyor; dijital dengeyi korumanın yollarını paylaşıyor. 🌿

Belirsizlik, kontrol duygusunu zayıflatarak kaygıyı tetikleyebilir. Psikolog Esra Kalincik, belirsizlikle baş etme sürecinde farkındalık, kabullenme ve düşünce yönetimi temelli pratik yaklaşımları ele alıyor. 🌿

Yoğun tempo, duygusal baskı ve sürekli stres bir araya geldiğinde zihinsel tükenmişlik kaçınılmaz hale gelebilir. Psikolog Esra Kalincik, tükenmişlik sendromunun nedenlerini, belirtilerini ve yeniden denge kurmanın yollarını paylaşıyor. 🌿