All Posts

Yeni bir yıla yaklaşırken içimde hep aynı ikili duygu belirir:Bir yandan geride bıraktıklarıma bakınca hafif bir sızı, bir yandan da yaklaşan zamana dair küçük bir heyecan. Geçen yılın içinde zorlandığım anlar oldu, kabul. Kaçmak istediğim hisler, yüzleşmeyi ertelediğim konular… Ama işte “Konforsuz Alan” tam da buradan doğuyor. Çünkü hayat çoğu zaman o rahat battaniyenin altından değil, üstüne titrediğimiz o hafif tedirginliğin içinden büyütüyor bizi. Yeni bir yıl; kendimizi

Bağlanma stili, kişinin ilişkilerde kendini ve başkalarını nasıl gördüğünü, yakınlık ve güveni nasıl deneyimlediğini belirleyen temel bir psikolojik yapıdır. Bu stiller, çocuklukta ebeveynlerle kurulan bağlardan etkilenir ve yetişkinlikte romantik ilişkiler, arkadaşlıklar ve iş ilişkilerinde kendini gösterir. Bağlanma stilleri, kişinin duygusal ihtiyaçlarını ifade etme, yakınlık kurma ve ilişkiyi sürdürme biçimlerini şekillendirir. Bağlanma stili farkındalığı, ilişkilerde sağ

Teknolojiyle iç içe geçen yaşam tarzı, farkında olmadan zihinsel yorgunluğu artırabiliyor. Psikolog Esra Kalincik, ekran süresinin odaklanma, stres ve duygusal denge üzerindeki etkilerini ele alıyor; dijital dengeyi korumanın yollarını paylaşıyor. 🌿

Belirsizlik, kontrol duygusunu zayıflatarak kaygıyı tetikleyebilir. Psikolog Esra Kalincik, belirsizlikle baş etme sürecinde farkındalık, kabullenme ve düşünce yönetimi temelli pratik yaklaşımları ele alıyor. 🌿