Çocuklarda Kaygı Bozuklukları Nedir? Belirtileri ve Destek Yöntemleri

Kaygı, çocuklar için normal bir duygudur ve yeni deneyimlerle başa çıkmalarına yardımcı olur.

Ancak bazı çocuklarda kaygı aşırı, sürekli ve günlük yaşamı etkileyen bir düzeye ulaşabilir.

Bu durum, okul başarısını, sosyal ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini etkileyebilir.

Belirtileri Nelerdir?

Çocuklarda kaygı bozuklukları farklı şekillerde kendini gösterebilir:

• Okula gitmek istememe veya okul fobisi

• Sosyal ortamlarda çekingenlik, utangaçlık veya korku

• Sürekli endişe ve “ya olursa?” düşünceleri

• Fiziksel belirtiler: Karın ağrısı, baş ağrısı, mide bulantısı

• Uyku sorunları: Uyuyamama, kabuslar veya yataktan kalkmak istememe

• Rutin değişikliklerine aşırı tepki gösterme

⸻

Çocuklarda Kaygı Bozukluklarının Nedenleri

Kaygı bozukluklarının tek bir nedeni yoktur; genellikle biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin birleşimi etkili olur:

• Biyolojik faktörler: Genetik yatkınlık, beyin kimyası

• Psikolojik faktörler: Mükemmeliyetçilik, düşük özgüven, olumsuz düşünce kalıpları

• Çevresel faktörler: Aile tutumları, stresli yaşam olayları, zorbalık veya travma

⸻

Çocuklarda Kaygı Bozukluklarına Destek Olma Yöntemleri

Ebeveynler ve bakım verenler, çocuklarının kaygı ile başa çıkmasına yardımcı olabilir:

• Dinlemek ve onaylamak: Çocuğun duygularını küçümsememek, anlamak

• Rutin ve güvenli ortam sağlamak: Günlük düzen ve istikrar kaygıyı azaltır

• Küçük adımlarla cesaretlendirmek: Korkulan durumları adım adım denemelerini sağlamak

• Olumlu başa çıkma stratejileri öğretmek: Nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri

• Gerekirse profesyonel destek: Çocuk terapisi, CBT ve aile desteği etkili olabilir

⸻

Unutmayın:

Çocuklarda kaygı bozuklukları çocuğun karakter eksikliği değildir.

Doğru destek ve yaklaşım ile çocuk, kaygılarını yönetmeyi öğrenebilir ve sağlıklı gelişimini sürdürebilir.

🌿 Eğer çocuğunuzda yoğun kaygı belirtileri gözlemliyorsanız, bir uzmandan destek almak için randevu oluşturabilirsiniz.