Çözüm Odaklı Terapi
Sorunlardan çok çözümlere odaklanan, motive edici ve hedefe yönelik bir terapi yaklaşımıdır.
Çözüm Odaklı Terapi
Çözüm Odaklı Terapi, bireyin sorunlarından çok çözümlerine odaklanan, kısa süreli ve motive edici bir yaklaşımdır.
Temel varsayımı, herkesin kendi yaşamında işe yarayan çözümleri zaten bir noktada deneyimlemiş olduğudur; terapi bu çözümleri yeniden görünür hale getirmeye yardımcı olur.
Uygulama Süreci
Çözümün Tanımlanması
Seanslarda problemin nedenlerinden çok, bu problemin olmadığı bir yaşamın nasıl olacağı konuşulur.
Güçlü Yönlerin Keşfi
Terapist, danışanın geçmişte işe yarayan güçlü yönlerini ve kaynaklarını fark etmesine rehberlik eder.
Hedef ve Eylem Planı
Her seans sonunda, danışanın yaşamında uygulayabileceği somut ve motive edici adımlar belirlenir.
Kimler İçin Uygundur?
-
Kısa süreli destek arayan bireyler
-
İş, eğitim veya ilişkisel konularda yönünü bulmak isteyenler
-
Kaygı, stres veya motivasyon sorunları yaşayanlar
-
Geçici yaşam krizlerinden geçen bireyler
-
Belirli bir konuda netlik ve farkındalık kazanmak isteyenler